別粗暴對屁屁！ 大號後怎麼擦「菊花」 見「這顏色」要停手

上廁所後，你是如何擦屁股的呢，是大力擦，還是使用濕紙巾護屁屁？其實擦屁股這個動作，大有學問在，而且不是每個人都做得正確，便後清潔攸關衛生問題，也影響身體健康，若清潔不當可能造成肛門灼痛，甚至引發細菌感染，但要如何清潔才是「護肛」呢？

▲選擇無過多染劑、香料的衛生用品呵護肛門。（圖／翻攝自Pexels）

肛門處相較於一般皮膚還要來得脆弱、容易受傷，排解後的清潔方式不當，可能造成周遭皮膚破皮、流血。醫師表示，如廁後使用紙巾擦拭，一開始上面會有大量殘留物，直到殘留量減少、紙巾上的顏色變淡時，即可停手，不必再多用紙巾確認有無擦拭乾淨。

另外醫生也表示，「水洗」是對肛門最無害且乾淨的清潔方式；但出門在外不方便以清水清潔，可以選擇「擦拭」，將衛生紙沾水後再擦拭，相較於直接使用衛生紙擦拭，對肛門比較沒有負擔。

▼便祕及腹瀉都會加重對肛門的摩擦。（圖／翻攝自Pexels）

我們除了可以從清潔方式呵護肛門，還可以從飲食習慣、衛生用品著手，由於肛門周遭的皮膚較為脆弱，便秘及腹瀉會加重對肛門的摩擦，所以應留意飲食，避免吃生冷、辛辣、不新鮮的食物；而市面上有許多廠牌推出含有各式添加物的衛生紙，但選錯衛生紙恐怕讓你的屁屁受傷，建議敏感肌膚者，要避開含有蘆薈、維生素E等成分，選擇沒有添加染劑或香料的未漂白衛生紙使用。