沒發燒也要注意！ 體溫低於36.5度　身體恐出現「5大警訊」

寒流來襲時，你是不是常常覺得冷到受不了？那你知道「體溫高低」其實也是決定健康的關鍵因素嗎？當體溫低於36.5°C時會出現哪些狀況，而冬季六大保暖的關鍵部位又該怎麼正確保暖呢？小編這就來告訴你！

▲體溫高低也是決定健康的關鍵因素。（圖／健康好生活）

腎臟科醫生洪永祥在健康好生活節目當中提到，當人體突然體溫下降時，可能的原因有甲狀腺抗進、貧血；正常健康的體溫通常都落在36.5°C左右，而每下降1度C，人體的免疫力就會下降30%，像是若體溫低於35.5°C，可能會產生自律神經失調、排泄功能下降及過敏症狀，而35°C時則是癌細胞最容易增值的溫度。

▼體溫低於36.5°C時，人體會出現的各種狀況。（圖／健康好生活）

洪永祥醫生同時也提到冬季六大保暖的關鍵部位分別是頭頸部、肩膀、背部、肚臍、膝蓋、腳底，並建議大家該怎麼正確保暖這些部位。

（一）頭頸部

原因：血液循環較快，寒邪最容易入侵

建議：以毛帽或圍巾擋住

（二）肩膀

原因：受寒容易產生痠痛

建議：睡覺時可以用被子蓋住肩膀來保暖

（三）背部

原因：主要身體的陽氣所在，受寒容易引發咳嗽等症狀

建議：若四肢活動不良，可以穿著背心加強保暖

（四）肚臍

原因：受寒時容易產生像是腹瀉等腸胃問題

建議：可以用暖暖包來保暖肚子

（五）膝蓋

原因：如果受寒回容易僵硬痠痛

建議：隨時以衣物或毯子保暖

（六）腳底

原因：離心臟最遠，保溫性差，受寒易導致血液循環差

建議：可以穿厚襪子保暖

▼冬季保暖的六大關鍵部位。（圖／健康好生活）

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