每個人身上都有癌細胞？ 自然醫學博士祭「三野飲食+二區運動」防癌妙招
美國自然醫學博士帶來最新觀念，表示每個人身上其實都有癌細胞，只是多少、多大的差別，而要怎麼修復則是跟細胞粒線體有關。他也透露「三野飲食法」、「第二區訓練」等4招密技，表示可以活化粒線體，達到修復、抗老化的效果。
▲美國自然醫學博士陳俊旭表示國外有研究指出，每個人身上都有癌細胞。
（圖／翻攝自《聚焦2.0》）
美國自然醫學博士陳俊旭在年代節目《聚焦2.0》中表示，美國有醫生針對一批40歲以上的男性、女性進行仔細的切片檢查，發現男性都有前列腺的癌細胞，女性則有乳房、卵巢、子宮的癌細胞，這代表每個人其實身上都帶有癌細胞，只是有多少、多大的差別，而只要活化更新細胞裡面的粒線體，就可修復癌細胞的基因。
▼陳俊旭醫師表示學習原始人的「三野飲食法」，可以避免產生過多自由基。
（圖／翻攝自《聚焦2.0》）
陳俊旭醫師也透露有4招可以「更新粒線體，關閉癌症基因」，第一是實行低糖飲食，學習原始人只吃野生動物、野菜、野果的「三野飲食法」，避免產生過多自由基。陳俊旭醫師指出，原始人的飲食很單純，沒有米飯、麵包、手搖飲這類加工食品，但這裡說的「野」，不是說真的要去打獵，而是強調只吃最原始、沒有基改、農改的食品。晚餐陳俊旭醫師則建議可以吃「花生豬腳湯」，不但非常低糖低碳，豬腳膠質含有的甘胺酸，可以讓粒線體產生穀胱甘肽，達到粒線體修復、抗老化的效果。
▼陳俊旭醫師表示第二區的運動可以促進粒線體有氧呼吸的效率。
（圖／翻攝自《聚焦2.0》）
而第二招則是進行「超慢跑」訓練，陳俊旭醫師表示，超慢跑是在台灣、日本很流行的第二區運動，有很多研究報告顯示，第二區的運動可以促進粒線體有氧呼吸的效率，且因為速度夠慢，身體不會產生乳酸，所以不會累、沒有運動傷害，也沒有時間地點的限制，非常容易實行。陳俊旭醫師表示超慢跑大約時速5公里，判定標準是可以邊跑步邊聊天，如果開始喘代表進入第三區，就可以調整速度，一周大概跑3到5次，每次30分鐘，就會發現身體的粒線體功能越來越好。
▼陳俊旭醫師表示用電暖器烤腳底的「湧泉穴」，全身的血液循環都會變好。
（圖／翻攝自《聚焦2.0》）
第三招是赤腳踩地，恢復正常膜電位，第四招則是用電暖器烤腳底的「湧泉穴」，陳俊旭醫師解釋，人體的腳底有一個迴路，心臟要把血液打到全身很不容易，但如果對腳底照射紅外光的話，會發現血液的回流會變得非常有效率，不只活化粒線體，全身的血液循環都會變好。
▼（影片來源／《聚焦2.0》YT，連結若遭移除敬請見諒）
