三高恐釀心肌梗塞！ 中醫曝「2妙招」助降壓、降血脂

小S的公公日前因心肌梗塞猝逝，讓長輩的健康問題再度引起關注。中醫師就有提醒，心肌梗塞的最大危險因子就是來自於三高，除了平常要養成良好的飲食健康習慣，還可以靠幾招秘方在家簡單做保養！

▲將薑粉、山楂、丹參等藥粉，加凡士林混合，可貼在穴位幫助循環。

（圖／翻攝自《聚焦2.0》）

中醫診所院長楊素卿在年代節目《聚焦2.0》中表示，心肌梗塞最大的危險因子就是三高，像是很多45歲以上的長輩，平常有三高，也有胸悶、上下肢靜脈曲張的狀況，代表他們的循環非常不好，平常可以靠簡單實用的兩招祕方預防。

▲▼中醫師推薦睡前將特製薑粉貼在「湧泉穴」、「豐隆穴」，早上再撕掉。

（圖／翻攝自《聚焦2.0》）

楊素卿表示，可以將薑粉、山楂、丹參等藥粉，加凡士林混合，再用外用精油貼布貼在腳底的「湧泉穴」、和小腿的「豐隆穴」，在睡前貼，早上撕掉，貼在湧泉穴可以降血壓，還可以幫助睡眠，豐隆穴則是幫助降血脂。降三高的另一妙方則是食用「陳皮燕麥粥」，楊素卿表示老陳皮有抗發炎、抗氧化、降血脂、保肝的功效，平常還可以拿來滷肉、煮飯。

▼「陳皮燕麥粥」可以抗發炎、抗氧化、降血脂、保肝。（圖／翻攝自《聚焦2.0》）

楊素卿也加碼兩招護心運動，首先將雙手拇指按住手掌中間的勞宮穴，接著雙手握拳，往後用力拉，讓背後兩個肩胛骨靠在一起，並同時吸氣，這樣可以達到按摩心臟、心包經穴位的效果，能預防心臟病、冠心病、心律不整的病症。第二招則是雙手在背後十指相扣，往上抬的時候吸氣，頭同時往上揚，不只可以拉伸到脖子的甲狀腺，還可以打開胸口膻中的穴位，促進末梢的循環。

▲▼中醫師推薦「開胸廓解悶」、「開心輪運動」兩招護心操。（圖／翻攝自《聚焦2.0》）

楊素卿最後也推薦一吃飽就想睡的人可以「一茶＋一奇穴」，多喝土芭樂茶和按摩小腿內側的「地機穴」，可以達到降血糖、降血脂，以及活化脾胃吸收功能的效果。

▼一吃飽就想睡的人可以參考「一茶＋一奇穴」。（圖／翻攝自《聚焦2.0》）

▼（影片來源／《聚焦2.0》YT，連結若遭移除敬請見諒）