【婯嬅主播】金氏世界紀錄認定 最營養水果
世上甚麼水果最營養？
金氏世界紀錄認定
「酪梨」
又稱「窮人的奶油」
「窮人的營養補給品」
營養密度高
有十多種營養素
都是現代人缺乏的
世上最營養水果
怎麼吃最營養？
「生吃」
也可加入生菜沙拉
搭配其他食材
做成開胃菜
做成壽司
三明治都很可口
這也是國內獨創吃法
沾芥末醬油
有吃生魚片口感
沾蜂蜜也行
不過
酪梨果肉加熱太久
會有苦味
也會失去原有營養素
料理要注意火候
生吃最好
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沾芥末醬油
有吃生魚片口感
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不過
酪梨果肉加熱太久
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