【婯嬅主播】打疫苗 飲食知多少…
避免打疫苗副作用
有人接種前先吃退燒藥
CDC不建議預防性用藥
免得影響疫苗效果
若接種後呢
吃退燒藥會影響抗體生成嗎
專家意見正反兩極
有專家認為
適度發燒是好事
有助提升免疫系統
大量解熱止痛藥 卻反效果
必須適量
也可尋求中醫師
避免為緩解不適狀況 卻反而抑制抗體生成
避免副作用
專家建議接種疫苗前後一周
多補充維他命C
提高抗氧化、抗發炎能力
減少高油、高溫、高糖、高精緻澱粉食物
避免讓身體發炎
多吃青菜、水果選擇低甜度
正常作息不熬夜
保肝護肝
打完疫苗多補充水分
幫助降溫
多喝水
該多喝多少呢
專家認為
比每日建議飲水量多5百至1千cc
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