藍心湄曝日吃8顆蛋長出新髮　醫證實：對「壓力性掉髮」有效

植髮手術動輒耗資上萬，令不少受禿髮困擾的民眾望而卻步。藍心湄日前在節目中透露，自己在健康檢查時發現營養不良、蛋白質攝取不足，在醫師建議下嘗試「每天吃8顆蛋」，沒想到不僅長出新髮，連眉毛與鬢角也變得更濃密。對此醫師表示，雞蛋中豐富的蛋白質與生物素，確實是毛髮生長的重要營養來源。

針對這項驚人的增髮方式，民眾看法兩極。中華民國植髮醫學會理事長吳文藝指出，臨床上常見「壓力性掉髮」現象，當人體壓力減輕並配合充足的營養吸收，頭髮自然會慢慢長回來。雞蛋作為優質的蛋白來源，加上內含維生素B7、B8（生物素），對於此類掉髮的修復確實有所幫助。

然而，醫師特別提醒，「吃蛋生髮」並非人人適用，而且烹調方式是關鍵。若攝取「半熟蛋」，生蛋白中的「抗生物蛋白」，反而會抑制生物素吸收，導致頭髮長得不好。此外，針對男性的「雄性禿」，醫師強調，這類掉髮必須依靠專業藥物治療，單靠吃雞蛋或特定食物是不可能讓毛髮重生的。面對掉髮危機，建議民眾在嘗試食療之餘，仍應諮詢專業醫師診斷，以免錯失黃金治療期。