傳小指貼「退熱貼」有助睡眠？網友實測喊：真的有效

台灣深受失眠困擾的人口相當多，每年平均要吞下10億顆以上的安眠藥。有日本網友近日在社群平台上分享助眠妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上，可以鎮靜過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。影片曝光後立刻引發網友熱議，也有不少台灣網友親自實測，表示這個方法相當有效，有助睡眠品質提升。

醫師指出透過溫度的刺激，確實會使末梢神經血管，通透到其他中樞神經，建議要貼在穴道的位置，貼太緊反倒可能會壓迫血管，或引起皮膚過敏，尤其高血壓患者得更加留意。建議有睡眠障礙的民眾，還是要求助專業對症下藥。