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年後胃口變大？ 營養師親授秘訣　養成「小鳥系」食量

　　 2023-01-31 12:03 編輯中心 點閱：0



春節剛過，許多人習慣了過年期間餐餐大魚大肉，一下子要恢復正常飲食讓不少人感到相當困難。對此營養師建議要循序漸進，更要掌握兩大飲食原則，搭配自創的「高纖豆漿餐盤飲食法」，就能慢慢養成「小鳥系」食量。



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