【婯嬅主播】金氏世界紀錄認定 最營養水果

世上甚麼水果最營養？

金氏世界紀錄認定

「酪梨」

又稱「窮人的奶油」

「窮人的營養補給品」

營養密度高

有十多種營養素

都是現代人缺乏的

世上最營養水果

怎麼吃最營養？

 「生吃」

也可加入生菜沙拉

搭配其他食材

做成開胃菜

做成壽司

三明治都很可口

這也是國內獨創吃法

沾芥末醬油

有吃生魚片口感

沾蜂蜜也行

不過

酪梨果肉加熱太久

會有苦味

 也會失去原有營養素

 料理要注意火候

 生吃最好