【婯嬅主播】世上最營養食物 第二名是它…

力挺農民吃釋迦

台東釋迦品質真好

超級大顆

約15公分高

2020年BBC調查世界上最有營養食材

釋迦名列第二名

也占台灣外銷產值第一名

釋迦含有豐富礦物質

又以鉀及鎂的含量較高

維他命C含量也高

抗氧化效果好

可增強免疫力

養顏美容

不過

釋迦屬高熱量

高GI水果

想控制體重

要避免過量