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近年來，隨著現代人工作壓力增加、睡眠不足、熬夜與運動量下降，男性保健市場快速成長，馬卡也成為許多人日常保養的熱門選擇。市面上馬卡產品琳瑯滿目，從高劑量、高濃縮，到添加精胺酸、鋅等複方設計，讓不少消費者在挑選時眼花撩亂。
但你每天補充的馬卡，真的就是黑馬卡嗎？
《營養師輕食》創辦人江欣樺營養師表示，許多人挑選馬卡時，第一眼往往只看劑量，卻忽略真正影響產品品質的關鍵。他認為，挑選馬卡不應只看「幾毫克」，而應回到三個重點：原料來源、研究規格與完整配方設計。
第一個關鍵：選擇100%純黑馬卡，而不是混色馬卡
很多人每天都在吃馬卡，卻不一定知道自己補充的到底是不是100%純黑馬卡。
江欣樺營養師指出，馬卡依顏色可分為黃馬卡、紅馬卡與黑馬卡，其中黑馬卡因產量相對較少，也是目前活力、體力與運動表現相關研究中較受到關注的品種之一。
他提醒，若產品主打黑馬卡，消費者可進一步確認原料是否標示為100%純黑馬卡，而非黃馬卡、紅馬卡或混色馬卡混合配方。原料是產品品質的起點，若訴求黑馬卡，就應該清楚揭露原料規格，讓消費者知道自己每天補充的是什麼。
因此，以《野獸黑馬卡》為例，從開發初期就堅持採用100%秘魯純黑馬卡，希望讓消費者每天補充的，都是真正的純黑馬卡。
第二個關鍵：黑馬卡還原劑量 30,000 毫克
除了原料之外，補充規格同樣重要。
江欣樺營養師表示，目前已發表的人體研究中，馬卡每日補充約1,500～3,000毫克，是常見的人體研究使用範圍。因此，挑選產品時，除了了解每日補充量，也建議同步確認原料來源、濃縮倍率與產品規格。
《野獸黑馬卡》採用100%秘魯純黑馬卡30倍濃縮萃取，每日3錠可提供相當於超過30,000毫克黑馬卡原料還原劑量。
他表示，高劑量已經是許多品牌努力的方向，但真正拉開產品差異的，是原料本身的規格。能同時做到100%秘魯純黑馬卡、30倍濃縮，並提供相當於超過30,000毫克黑馬卡原料還原劑量的產品，在目前市場上並不多見。
第三個關鍵：好的馬卡，更要有完整配方設計
江欣樺營養師表示，日常保養並非依靠單一成分，而是需要不同營養素彼此搭配，發揮更完整的配方價值。
除了 30 倍濃縮純黑馬卡之外，《野獸黑馬卡》同步添加 18 倍濃縮 Liboost® 透納葉、天然酵母鋅與 BioPerine® 胡椒鹼。
其中，鋅有助於維持正常生殖機能；BioPerine®胡椒鹼則常作為配方中的吸收輔助成分。而 Liboost® 透納葉也受到研究關注，原廠人體研究顯示，連續補充4週， 每日300mg Liboost® 透納葉，有助提升幸福滿足感與親密關係品質。
江欣樺營養師表示，這也是他認為《野獸黑馬卡》不同於一般單一馬卡產品的地方：不只補黑馬卡，而是從日常活力、營養補充、親密關係幸福感與吸收效率，做成一套適合男女日常保養補充的配方。
產品推薦｜營養師輕食《野獸黑馬卡錠》
✔業界超高，還原濃縮＝30,000mg↑純黑馬卡
✔100%純黑馬卡，添加鋅有助於維持生殖機能
✔18倍濃縮 西班牙透納葉萃取
✔原廠實驗證實，300mg透納葉萃取，提升45%幸福滿足感
好的保健食品，不只比配方，更要比安全
除了原料與配方，江欣樺營養師也提醒，食品安全是每天補充保健食品時不可忽略的一環。
「很多品牌都有檢驗，但我們更在意的是，每一批產品是否都完成檢驗。因為消費者每天吃進身體的，不是一張檢驗報告，而是產品本身。」江欣樺營養師表示。
他指出，《野獸黑馬卡》延續《營養師輕食》「先驗後出」與「批批檢驗」理念，每批產品皆完成831項安全危害因子檢驗後才上市，檢驗涵蓋重金屬、塑化劑、農藥殘留、微生物、環氧乙烷、西藥及放射性核種等多項食品安全風險。
截至2025年12月，《營養師輕食》總研發檢驗費已突破4,600萬元。江欣樺營養師表示，保健食品是每天補充的產品，因此品牌不只要追求成分規格，也要建立長期且可持續執行的安全把關制度，讓消費者每天補充時，都能多一份安心。
