冬天到了,不少人忍不住嘴饞,希望滿足口腹之慾同時,也能保持身材、別過度發福,吃東西會挑看起來比較清爽低熱量的食物,但您知道嗎,很多看似低熱量的食物,其實都暗藏發胖危機,例如優格是許多民眾維持身材的好朋友,但營養師卻說,如果加了糖或水果,熱量還是非常高。