生活陷「膩」境！ 營養師推濃茶平衡法

疫情尚未平息，雖然目前稍微解封，但不少人仍選擇減少出門宅在家，但長時間在家也導致生活和飲食不正常，加上運動量大幅降低，熱量堆積在體內，無形中增加了身體負擔，因此有營養師就建議，可以用濃茶平衡法，平衡身體以及飲食上的負擔，但建議民眾還是要正常作息，少吃高熱量食物，搭配適度運動，居家防疫才能更健康。