勤運動、固營養　提升保護力做防疫

新冠肺炎疫情人人自危，特別是年長者也會比以往更注重自身健康。想要在日常生活中提升免疫力，專家建議可從運動和補充營養兩方面著手，除了運動要適度，也要聰明挑選讓營養發揮效用，在運動完之後補充營養，可以幫助增強體能，同時提升保護力。