提升自身免疫　高C蔬果「食」出健康

疫情蔓延，防疫成了全民運動，除了勤洗手戴口罩以外，多吃奇異果、柑橘等水果，也能養好體質，提升免疫力，主要是因為奇異果有豐富的維生素C，不但可以調節免疫系統，還可以促進消化，甚至能對抗壓力，舒緩緊張情緒。