疫情緊張之際,大家都知道「勤洗手」很重要,但簡單的洗手,其實藏了很多「眉角」,不少人用了肥皂,就只在掌心、掌背簡單搓洗而已,忽略了容易藏污納垢的指縫、指背、指甲,讓病毒繼續殘留。除了我們熟悉的「濕、搓、沖、捧、擦」之外,七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」,可以更有效幫我們去除手部殘留的髒汙,真正落實手部清潔喔!
▲內:雙手手心互相搓洗
▲外:以手心搓洗手背
▲夾:手指交錯搓洗指縫
▲弓:手指微微弓起,用手心搓洗手指背
▲大:搓洗大拇指與虎口處
▲立:手指立起,搓洗容易藏汙納垢的指甲縫
▲腕:別忘了洗手腕!若有飾品、手錶,可取下一併清洗
七個洗手步驟中,每個步驟約搓洗5次,完成一次大約需要40至60秒,另外提醒大家,除了返家時、吃飯前、如廁後要洗手,去醫院或診所前後、擤鼻涕後、與嬰童接觸前、接觸電腦、滑鼠、錢幣後,都要確實洗手,才能更有效預防疾病喔!