忽視鈣質！　醫師：長青族中斷補鈣現象嚴重

據調查，台灣成年人鈣質攝取量在全球排名偏低，不只鈣質不足，中斷補鈣狀況更是嚴重，醫師表示，長期反覆補鈣又中斷，會加速骨骼中鈣質代謝，讓鈣質流失更快，平時除了要定期補充鈣質也要增加鈣質吸收，像是維生素D可以增加30~40%鈣質吸收率，另外搭配固定飲食習慣，每天喝2杯高鈣牛乳，維持滿滿行動力。