【心宇主播】晚上也會中暑?夜跑須注意事項

台灣炎熱高溫持續好幾天，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒：「白天大概體感溫度都超過40度，確實不適合室外活動。」看到外頭豔陽高照，光站著就全身大汗，更何況進行劇烈運動，因此不少人都改到夜間運動，殊不知也有不少夜跑者中暑的案例。 其實柏油路吸收白天的熱氣，晚上又把熱氣放出來，戶外環境仍感到悶熱，朱柏齡主任表示：「這就是輻射熱，因此建議可以選擇清晨5-6點運動，確實會比晚間運動還要好。」
      因此想要在夏季夜間運動不是不行，主任建議可以從「熱指數」、「體感溫度」來判斷適不適合。熱指數綜合溫度、濕度、輻射熱等數據算出來，勞動部職業安全衛生署建制有「高氣溫戶外作業熱危害預防行動資訊網」，可以查詢全台灣不同區域即時的熱指數，至於體感溫體不少手機內建就有裝置查詢。