女子偶像變身最猛廚娘 低GI便當讓老公吃出「大肌肌」!

   2019-12-30 16:39 點閱:0

身為上班族,每天坐電腦前超過八小時,加上辦公室的飲食文化讓不少人養出一身「鮪魚肚」,曾為女子偶像團體成員,現今踏入幸福家庭生活的人妻-子庭,研發出一套食譜,讓每天坐辦公室的老公吃出好身材。

▲子庭研發出一套食譜,讓老公養出大肌肉(圖/聽媽媽的話)

日前藝人小禎在節目《聽媽媽的話》中舉辦「便當菜評比」,讓媽媽們一展身手,媽媽們各出奇招,就是要抓住現場來賓的胃,而當中子庭號稱能讓老公吃出「六塊肌」的低GI便當讓大家都驚呆了。

▲小禎大讚雞胸肉好吃(圖/聽媽媽的話)

其實「便當菜色」一直都是媽媽們每天的難題,怕孩子們出外亂吃、擔心老公因「辦公室飲食文化」影響健康,想兼顧美味和營養,又不能總是吃前一晚的剩菜剩飯,於是子庭這份美味的低GI便當成了眾多媽媽的模範參考。

▲子庭的低GI便當,富含超高蛋白質(圖/聽媽媽的話)

在普遍大眾的印象中,這類型便當青菜居多,烹調方法又以水煮為大宗,少了過多的調味料,雖將營養成分都保住了,同時卻少了美味的關鍵;而因勤健身加上飲食調整,瘦身有成的主持人小禎,以吃過各種健身餐過來人的身分,吃一口雞胸肉便「大讚好吃」,而且加上少許調味料也有畫龍點睛的效果!但好身材當然還是得靠規律運動及飲食控制養成,菜色可供參考。

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